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如何选择对颈椎好的定制抱枕

2020-06-23 11:03:45

      人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。 颈椎病病程较长,需要日常保健配合治疗,以治愈疾病,生活中应选择合适的枕头。
定制抱枕

      高低曲度很有讲究。枕头过高或过低对颈椎病均不利,枕头的高度以6-10cm较为合适,具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定,确保患者仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度,以不会使颈部扭曲为主。习惯仰睡的患者,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为合适;习惯侧睡的患者,枕头高度应压缩后与自己一侧肩宽高度一致。
      软硬适中。选择枕头时应该以稍微柔软些为主,可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可,有条件者根据自身情况定制枕头,避免枕头弹性过大造成颈部肌肉疲劳和损伤。枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳都可以。
定制抱枕
      不同睡姿也有讲究。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空。
 

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